康伦上门助浴：老年人夏季洗澡要当心,这些注意事项千万要牢记!

一、洗澡时不要用过多的热水。保持在30摄氏度，32-34度是最好的，因为它更贴近人体的温度，也更凉爽。尤其是高血压、动脉硬化、糖尿病患者，不宜长期泡在超过42摄氏度的水中。

二、洗澡时间不要过长。老人最好在10-15分钟内进行沐浴。长期的劳累会导致心脏缺血、缺氧，导致冠状动脉痉挛、血栓形成，严重的心律不齐。

三、洗澡时不宜用力。老年人的皮脂腺都有一定程度的萎缩，用力揉搓会损伤皮肤的鳞状上皮，从而削弱皮肤的天然“防线”，让病菌趁“虚”而入，造成感染。

四、不要空腹、吃得太饱、洗澡。饭后空腹洗澡容易发生低血糖；餐后冲凉可能导致消化不良。饭后1-2个小时是最好的选择。洗澡之前最好先喝一杯温水。